優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2020-08-04から1日間の記事一覧

マンゴーと人参のスムージー

スムージー カロテン豊富!マンゴー風味で、人参がマイルドに飲みやすく。 [材料](2人分) 冷凍マンゴー :100g 人参 :1/2本 レモン汁 :小さじ1 水 :200ml 冷凍マンゴー :適量 (飾り用) [作り方] 人参は皮を剥き、薄切りにします。…

ピーチココナッツスムージー

スムージー トロピカルなスムージーです。 <材料> (1杯分) 冷凍桃 :1カップ ココナッツミルク :100㎖ はちみつ :大さじ1 水 :100㎖ <作り方> ミキサーに全ての材料を入れ、 滑らかになるまで攪拌します。 グラスに注げば、 完成! Point…

青じぞとキウイのスムージー

スムージー シソの清涼感がキウイの酸味に合う!デトックス効果と抗酸化作用が期待出来る <材料> (1杯分) 青じぞ :1束 キウイ :1個 りんご :1/4個 レモン :1/2個 水 :200㎖ <作り方> 材料と水200mlをミキサーに全ての材料を入れ…

ブルーベリーとチョコミルクの2層スムージー

スムージー チョコとブルーベリーが意外に合う! <材料> (2人分) 冷凍ブルーベリー :130g 水 :大さじ3 牛乳 :300ml チョコシロップ :大さじ4 ミントの葉 :適量 <作り方> 冷凍ブルーベリー、分量の水をミキサーに入れます。 滑らかに…

パイナップルと抹茶きな粉のスムージー

スムージー 爽快なパイナップルときな粉のコク、抹茶の香りがノスタルジックなスムージーです。 <材料> (2人分) 冷凍パイナップル :100g 抹茶(加糖) :大さじ1 牛乳 :300㎖ きな粉 :大さじ1 抹茶(加糖・飾り用) :適量 <作り方> 飾り…

小松菜キウイヨーグルトスムージー

スムージー カルシウムと鉄分チャージにもってこい! <材料> (2人分) 小松菜 :2株(100g) キウイフルーツ :1個 ヨーグルト(無糖) :3/4カップ Point! マーマレードを小さじ2を加えると より飲みやすい味になります。 <作り方> 小松菜…