優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2020-08-20から1日間の記事一覧

小松菜みかん抹茶豆乳スムージー

抹茶(冷) 抹茶の風味に、豆乳のまろやかなコクが加わったクリーミーなスムージー。 [材料](1杯分) 小松菜 :2株 みかん :2個 抹茶 :小さじ1/2 豆乳(無調整) :1/2カップ(粉末緑茶でもOK) [作り方] 小松菜は根元を少し切り落とし、ざ…

ホットスムージーの作り方

スムージー 材料を切る 材料をよく洗って水を切ったら、材料を 一口大などに切っていきます。 葉物野菜やバナナは手でちぎってOK! 根菜類は種類によって、電子レンジで加熱してから使用します。 ミキサーで撹拌する 水分の多い野菜や果物から先に入れると…