優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2020-08-23から1日間の記事一覧

キウイとセロリのスムージー

スムージー セロリが苦手でも、キウイが入るので美味しくいただけます! <材料> キウイ(皮を剥いて4等分に切り、冷凍) :100g セロリ(薄切り) : 50g バナナ(皮を剥いて4等分に切り、冷凍) :1本(80g) パイナップル(皮を剥いて一口…

柑橘ミックススムージー

スムージー 柑橘系を沢山入れた爽やかスムージーです。 <材料> いよかん(皮を剥いて房ごと分け冷凍) :100g 甘夏 ( 〃 ) :100g グレープフルーツ( 〃 ) :100g バナナ (皮を剥いて4等分に切り冷凍):1本(80g) はちみつ :大さ…

ベリーミックス・スムージー

スムージー 数種のベリー系を丸ごと組み合わせ、 冷たいデザート感覚でどうぞ! <材料> いちご(ヘタを取って冷凍) :100g ブルーベリー、ラズベリー(冷凍) :合わせて100g バナナ(皮を剥いて4等分に切り、冷凍):1本(80g) はちみつ …

にんじんスムージー

スムージー 冷たいデザート感覚でどうぞ! <材料> にんじん(薄切り) :200g バナナ (皮を剥いて輪切り):1/2本(40g) りんご (皮ごと輪切り) :1/4個 いよかん(皮と種を除いて) : 50g オレンジジュース :200㎖ [A] 生姜…