優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2020-10-05から1日間の記事一覧

人参、オレンジ、赤パプリカスムージー

スムージー 体内でビタミンAに変わるβ-カロテンの含有量が豊富な人参は 粘膜や皮膚を守り、病原体などが体内に侵入するのをブロックしてくれます。 抗酸化作用もあり、免疫細胞が傷つくのを防いでくれます。 <材料>(1杯分、約250ml分) ・人参 :1…

黄パプリカ、りんご、ユズのスムージー

スムージー パプリカはビタミンA・C・Eが豊富で、 強い抗酸化パワーがあります。 カラフルは色素はフィトケミカル。 赤はカプサイシン、黄はゼアキサンチン。 優れた抗酸化作用で、体内の酸化を防ぎ、 免疫力をアップし、ガン予防が期待されています。 生…

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