優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2021-08-07から1日間の記事一覧

ヨーグルトソーダ

Yogurt Soda(炭酸水) ラズベリーなどベリー類を組み合わせても! <材料> (1杯分) ヨーグルト (無糖) :大さじ2 ハチミツ :小さじ1 炭酸水 :200㏄ レモン輪切り(飾り用) :1枚 <作り方> グラスにヨーグルト、ハチミツを入れて混ぜます。…

ヨーグルトソーダシェーク

Yogurt Soda Shake(炭酸水) あっさりとした味わいに仕上げたい時は、卵白だけで作って下さい。 <材料> (グラス1杯約200㎖) 飲むヨーグルト :45㎖ 卵 :1個 砂糖 :大さじ1 牛乳 :60㎖ 炭酸水 :60㎖ 氷 :適量 <作り方> 卵と牛乳、砂糖を…

パイナップルと生姜のスムージー

スムージー 爽やか!生姜の辛みでピリッと引き締まります <材料> (2人分) 冷凍パイナップル :100g おろし生姜 :小さじ1/2 メープルシロップ :大さじ1 水 :300㎖ <作り方> ミキサーに全ての材料を入れ、 滑らかになるまで攪拌します。 …

豆乳パインスムージー

スムージー 疲れた体を癒してくれます <材料> (1人分) 豆乳(成分無調整) :100cc パイナップルジュース :100cc 氷 :適量 <作り方> グラスに氷を入れる。 豆乳、パイナップルジュースを注いてよく混ぜて、 完成!

豆腐・フルーツメイプルスムージー

スムージー <材料> (1杯分) 豆腐 :1/3丁(約100g) メイプルシロップ :大さじ1 パイナップルジュース :25cc りんごニュース :25cc 黒ゴマ :適量(飾り用) <作り方> ミキサーに豆腐、メイプルシロップ、パイナップルジュース、…

豆腐・メイプルスムージー

スムージー 豆腐の風味が濃厚なスムージー <材料> (1杯分) 豆腐 :1/3丁(約100g) メイプルシロップ :大さじ1 牛乳 :50cc 黒ゴマ :適量(飾り用) <作り方> ミキサーに豆腐、メイプルシロップ、牛乳を入れて混ぜます。 グラスに注ぎ…