ラッシー ホエーを使った、さっぱりヨーグルトドリンク ＜材料＞ （１杯分） ホエー ：グラス半分 牛乳 ：グラス半分 ハチミツ：お好みで 氷 ：適量 「ホエー」 牛乳から「乳脂肪分」や 主要なたんぱく質である「カゼイン」などを除いた液体のことで、 「乳…

ラッシー 牛乳と加糖ヨーグルトで作る場合より糖質が６ｇ程抑えられます。 ＜材料＞ （１人分） 無調整豆乳 ：１５０㎖ 無糖ヨーグルト ： ５０㎖ レモン果汁 ：小さじ２ 顆粒低カロリー甘味料 ：小さじ２ 氷 ：適量 ミント葉（飾り用） ：適量 ＜作り方＞ …

ラッシー カルピスとレモンの果汁を牛乳に混ぜて作るラッシープレーンのカルピスだけでなく、色々な味で試してみて下さい。 ＜材料＞ （３人分） カルピス（原液） ： ８０㏄ 牛乳 ：３８０㏄ レモン果汁 ：大さじ２ 氷 ：適量 ＜作り方＞ 材料全てをよく混…