優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

キウイとバナナのラッシー

ラッシー 

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ジップ付きのフリーザー袋を使うことで
ミキサーがなくても出来るお手軽レシピです。

 

[材料](1杯分)
  • 牛乳      :100ml
  • ヨーグルト   : 50g
  • ハチミツ    :大さじ2
  • キウイ     :1個
  • バナナ     :1/2本

[作り方]

  1. 皮を剥いて一口大に切ったバナナとキウイ、ハチミツを
    ジップ付きのフリーザー袋に入れてを手でよく潰します。
  2. グラスに1を入れ、
    牛乳とヨーグルトをよく混ぜたものを注ぎ、
    混ぜながらいただきます。

 


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