優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

ブルーベリー・スムージー

スムージー

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目に優しいスムージーです。
 リラックスタイムにどうぞ!
[材料](1杯分)
  • バナナ          :1/2本(約50g)
  • ブルーベリー(フレッシュ):20粒 (約40g)
  • ヨーグルトドリンク(有糖):100cc
  • ミントの葉        :少々  (飾り用)

[作り方]

  1. バナナを薄切りにします。
  2. 1のバナナ、ブルーベリーを冷凍庫で凍らせます。
  3. ミキサーに2.のバナナとブルーベリーに、
    ヨーグルトドリンクを入れて混ぜます。
  4. 3をグラスに注ぎます。好みで氷を入れます。
  5. ミントを飾って、
  6. 完成!
 

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