優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

カモミール生姜オレンジスムージー

スムージー

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眠りを誘うハーブの優しいスムージーです。

 

[材料](1人分)
  • カモミール    :少々
  • 生姜       :10g
  • オレンジ     :5mmの輪切り1枚
  • 牛乳       :100ml
  • 水        : 50ml
  • ハチミツ     :大さじ1

[作り方]

  1. 生姜は皮を剥いて、おろし器ですりおろします。
  2. 鍋に水、オレンジを入れて、煮立ったら
    カモミール、牛乳を加え、ひと煮立ちさせます。
  3. 2をカップに注ぎ、1とハチミツを加えます。
  4. カップに注いで、完成!
 

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