優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

豆腐・メイプルスムージー

スムージー

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豆腐の風味が濃厚なスムージーです。

 

[材料](1杯分)
  • 豆腐        :1/3丁(約100g)
  • メイプルシロップ  :大さじ1
  • 牛乳        :50cc
  • 黒ゴマ       :適量(飾り用)

[作り方]

  1. ミキサーに豆腐、メイプルシロップ、牛乳を入れて混ぜます。
  2. グラスに注ぎます。
  3. 黒ゴマを振って
  4. 完成!
 

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