優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

いちごと豆乳のスムージー

スムージー

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イソフラボン豊富なヘルシードリンク。
豆乳が苦手な人でも美味しくいただけます。
 
[材料](2人分)
  • 冷凍いちご       :1袋(約100g)
  • 豆乳(成分無調整)   :200ml
  • すり白ごま       :大さじ1/2
  • メープルシロップ    :大さじ1
  • すり白ごま       :少々  (飾り用)

[作り方]

  1. 飾り用のすり白ごま以外の材料をミキサーに入れる。
  2. 滑らかになるまで攪拌する。
  3. グラスに注ぎ、白ごまを振れば、
  4. 完成!
 

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