優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

ピーチココナッツスムージー

スムージー

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トロピカルなスムージーです。

 

[材料](1杯分)
  • 冷凍桃        :1カップ
  • ココナッツミルク   :100ml
  • はちみつ       :大さじ1
  • 水          :100ml

[作り方]

  1. ミキサーに全ての材料を入れ、
  2. 滑らかになるまで攪拌します。
  3. グラスに注げば、
  4. 完成!
 
ヤシの実の胚乳から採れるココナッツミルクは、
体に蓄積されにくく、コレステロール値を下げる
働きのある「中鎖脂肪酸」が豊富です。
メーカーにより濃度が違うので、調整して下さい。
 

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