優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

バナナとキャベツのヨーグルトスムージー

スムージー

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バナナとヨーグルトでお腹スッキリ。
キャベツのシャキシャキとした食感と、
ヨーグルトの酸味が爽やかなスムージーです。

 

[材料](1人分)
  • バナナ       :1本
  • キャベツ      :2枚
  • ヨーグルト(無糖) :3/4カップ

[作り方]

  1. バナナは皮を剥いて、一口大にちぎります。
  2. キャベツはざく切りにします。
  3. 全ての材料をミキサーにかけます。
  4. カップに注いで、完成!
  5. 好みで、グラスに氷を入れて下さい。
 

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