優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

りんごキャベツヨーグルトスムージー

スムージー

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 キャベツに含まれるビタミンUで、胃の粘膜を修復。
 すりおろしたりんごのように優しい食感と甘みを持つ
 スムージーが、疲れた胃に染み渡ります。

 

[材料](1人分)
  • りんご       :1/2個
  • キャベツ      :2枚
  • ヨーグルト(無糖) :1/4カップ
  • 水         :1/4カップ

[作り方]

  1. リンゴは皮付きのまま芯を取り、一口大に切ります。
  2. キャベツはざく切りにします。
  3. 全ての材料をミキサーにかけます。
  4. カップに注いで、完成!
  5. 好みで、グラスに氷を入れて下さい。
 ※ヨーグルト+水の代わりに、飲む点滴「甘酒」を使っても美味しいです。
 

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