優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

バレリアン

ハーブティー(Valerian)

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健康になるという意味のギリシャ語から名付けられた「バレリアン」。
このハーブには独特の強烈なニオイがありますが、
このニオイのもとである「吉草酸」という成分が
睡眠促進に効果を発揮すると言われています。
 
バレリアンは古くから不眠症に用いられ、
ヨーロッパでは不安神経症の治療にも用いられてきました。
第二次世界大戦中は、弾丸恐怖症の兵士にこのハーブが用いられたそうです。
 
  • 学  名:Valeriana officinails
  • 和  名:セイヨウカノコソウ
  • 科  名:オミナエシ科
  • 使用部分:根
  • 適  応:神経性の就眠障害、神経興奮、緊張性頭痛・胃痛
  • 主要成分:吉草酸、揮発油成分、アルカロイド、
         イリドイド、ミネラル
  • 作  用:精神安定、抗痙攣、去痰、利尿、駆風、鎮痛、鎮静
  • 注 意 点 :香りが強いので使用量に注意。
         妊娠中、子供への使用は避ける。
         他の睡眠薬や抗うつ薬などとの併用も避けて下さい。
         バレリアンは過剰に摂取すると副作用を引き起こす為、
         少量での使用をおススメします。
 
 
 
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 鼻をつく腐敗臭。苦い草のような味わい
 
「バレリアンティー」は、 精神安定及び鎮静作用があることから、
ストレスから来る片頭痛、更年期障害や月経前症候群の不安を緩和するのに
役立ちます。
また、神経が昂ぶったり、興奮して眠れない時に飲むと、
心地よい眠りに誘うでしょう。
筋肉の緊張をほぐす働きもあるので、
肩こりや緊張性の腹痛、胃痛などの緩和にも役立ちます。
 
 

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