優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

抹茶入り野菜ジュース

ジュースレシピ
ジュース　

 
 
小松菜は、アクが少なく、スムージにも取り入れやすい葉野菜です。
カルシウムが豊富で、骨の強化に役立ちます。
鉄、ビタミンＣ、カロテンも多く、
免疫力の向上、造血作用、美肌効果、
動脈硬化などの生活習慣病や癌の予防にも有効です。
 
＜材料＞（２人分）
  • 小松菜　　　　：１株
  • りんご　　　　：１個
  • セロリ　　　　：1/4本
  • ［Ａ］
    • 抹茶　　　　　：小さじ1/2
    • グラニュー糖　：小さじ1/3
    • 水　　　　　　：200㎖
 
 
＜作り方＞
  1. ［Ａ］は混ぜておきます。
  2. りんごは適当な大きさに切って芯を取り、
    野菜も適当な大きさに切ります。
  3. ミキサーに１と２に、水を入れて撹拌します。