小松菜キウイヨーグルトスムージー

スムージー　

カルシウムと鉄分チャージにもってこい！

 

＜材料＞（２人分）

• 小松菜　　　　　　：2株（100ｇ）
• キウイフルーツ　　：１個
• ヨーグルト（無糖）：3／4カップ

 

 

Point！

　マーマレードを小さじ２を加えると

　より飲みやすい味になります。

 

 

＜作り方＞

1. 小松菜は根元を切り落として、ざく切りにします。
2. キウイは皮を剥いて、一口大に切ります。
3. ミキサーに全ての材料を入れ、
4. 滑らかになるまで撹拌すれば、
5. 完成！