<COLD> 甘酒バナナスムージー

甘酒　

夏バテに！

 

＜材料＞（約２杯分）

• バナナ　　　　　　：1本
• 豆　乳　　　　　　：  50 ㏄
• プレーンヨーグルト：100 ㏄
• 甘　酒　　　　　　：  50 ㏄

 

　　

 

［作り方］

1. バナナは2～3㎝幅にカットして、冷凍庫に入れて凍らせておきます。
2. 冷凍したバナナを電子レンジで１０秒程チンする。
3. ２.のバナナと甘酒、プレーンヨーグルト、豆乳をカップに入れます。
4. ブレンダーします。
5. バナナの塊がなくなって滑らかな状態になるまで混ざれば、
6. 完成！