りんごキャベツヨーグルトスムージー

スムージー　

キャベツに含まれるビタミンＵで、胃の粘膜を修復。

すりおろしたりんごのように

優しい食感と甘みを持つスムージーが、

疲れた胃に染み渡ります。

 

 

＜材料＞　（１人分）

• りんご　　　　　　：1／2 個
• キャベツ　　　　　：２枚
• ヨーグルト（無糖）：1／4 カップ
• 水　　　　　　　　：1／4 カップ

 

＜作り方＞

1. リンゴは皮付きのまま芯を取り、一口大に切ります。
2. キャベツはざく切りにします。
3. 全ての材料をミキサーにかけます。
4. カップに注いで、完成！
5. 好みで、グラスに氷を入れて下さい。

　※ヨーグルト＋水の代わりに、飲む点滴「甘酒」を使っても美味しいです。