2021-08-01 バナナブルーベリースムージー スムージーレシピ スムージー 食物繊維と乳酸菌に、 ビタミンCもたっぷりのスムージー <材料> (1人分) バナナ : 80 g(1本) ブルーベリー : 40 g 牛 乳 :100 ㎖ プレーンヨーグルト: 50 ㎖ <作り方> バナナを7㎜厚さの輪切りにします。 全ての材料をミキサーに入れたら、 滑らかになるまで攪拌します。 3.をグラスに注ぎ、 完成!