優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

オレンジマンゴースムージー

スムージー 
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オレンジとマンゴーで濃厚なスムージーに

 
<材料> (1人分)
  • オレンジ     :80 g(1/2個分)
  • マンゴー     :60 g(1/4個分)
  • プレーンヨーグルト:50 ㎖
  • 牛乳       :50 ㎖
 

   

 

<作り方>

  1. オレンジを7㎜厚さのいちょう切りにします。
    マンゴーは2㎝角に切ります。
  2. 全ての材料をミキサーに入れたら、
  3. 滑らかになるまで攪拌します。
  4. 3.をグラスに注ぎ、
  5. 完成!
  6. 好みで、オレンジとマンゴーをトッピングして下さい。