優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

オレンジミント紅茶スムージー

スムージー

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炭酸水でシュワシュワするスムージー

 

[材料](1人分)

  • オレンジ    :160g(1個分)
  • ミントの葉   :10枚
  • レモン果汁   :大さじ1/2
  • アイスティー  :100㎖
  • メープルシロップ:小さじ2
  • 炭酸水     :50㎖

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[作り方]

  1. オレンジを7㎜厚さのいちょう切りにします。
    (うち1枚を飾り用として取っておいて下さい)
  2. 炭酸水以外の全ての材料をミキサーに入れたら、
  3. 滑らかになるまで攪拌します。
  4. 3.をグラスに注ぎ、炭酸を加えて軽く混ぜます。
  5. 完成!
  6. 好みで、いちょう切りしたオレンジをトッピングして下さい。