スムージー
材料を切る
材料をよく洗って水を切ったら、材料を 一口大などに切っていきます。
葉物野菜やバナナは手でちぎってＯＫ！
根菜類は種類によって、電子レンジで加熱してから使用します。
ミキサーで撹拌する
水分の多い野菜や果物から先に入れると、
ミキサーが回りやすくなります。
材料を全部入れたら蓋をして、滑らかになるまで攪拌しましょう。
加熱する
耐熱用の器に注ぎ、軽くラップをかけて
レシピに書いてある時間通りに加熱します。
鍋などにあけて温めてもＯＫです。
