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2022-05-16 かぼちゃスムージー スムージーレシピ スムージー <材料> (1杯分) かぼちゃ :50g 豆乳 :150 ㎖ はちみつ :大さじ1/2 <作り方> かぼちゃは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。 1.を一口大に切り、残りの材料と一緒にミキサーにかけ、 滑らかになるまで攪拌したら、 完成!