優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

ラッシーレシピ

レモンラッシー

ラッシー 牛乳と加糖ヨーグルトとレモン果汁を混ぜるだけの簡単ラッシー <材料> (4人分) 牛乳 :300ml ヨーグルト(加糖) :200ml レモン果汁 :100ml 氷 :適量 ミント(葉・飾り用) :適量 <作り方> グラスに全ての材料を入れ、よ…

マンゴーラッシー

ラッシー マンゴージャムで簡単ラッシー <材料> (1杯分) 牛乳 :150ml レモン汁 :大さじ2 マンゴージャム :大さじ3 ミント(飾り用) :適量 <作り方> ミキサーに、牛乳、レモン汁、マンゴージャムを入れて、滑らかになるまで混ぜてコップに…

ベジフルラッシー

ラッシー アイスボックスが入ることで、ほどよい甘さが加わり飲みやすい簡単ラッシー <材料> (1杯分) カゴメ野菜生活100 アップルサラダ :200ml プレーンヨーグルト :100ml 森永アイスボックス :1個 <作り方> 野菜生活100アップルサラ…

オレンジラッシー

ラッシー 混ぜるだけで爽やかな味わいのラッシー <材料> (2杯分) 牛乳 :1/2カップ プレーンヨーグルト :1/2カップ 砂糖 :大さじ1 オレンジ :2個 <作り方> オレンジは、1個は果汁を搾ります。もう1個は外皮を剥いて、果肉を取り出して房…

スパイシーラッシー

ラッシー シナモンとカルダモンが香るさっぱりとした冷たいヨーグルトドリンク <材料> (2杯分) プレーンヨーグルト :250ml 砂糖 :大さじ2(甘さは加減して下さい) 冷水 :150ml シナモンパウダー :少々 カルダモンパウダー :少々 氷 :…

ブルーべリーラッシー

ラッシー ブルーベリーが鮮やかな簡単ラッシー <材料> (2杯分) ブルーべリー :100g 牛乳(豆乳) : 60cc ヨーグルト : 40g レモン汁 :適量 ハチミツ :お好みで 氷 :適量 <作り方> 飾り分以外材料を全てミキサーに入れたら、スイッチ…

ドライフルーツ簡単ラッシー

ラッシー ドライフルーツを使ったラッシー <材料> (1杯分) ヨーグルト :200g 牛乳 :150ml 水 :100ml ドライフルーツ :適量(マンゴー、アプリコット、りんごなどお好みで) <作り方> ヨーグルトにドライフルーツを入れて、一晩以上漬…

梅酒ラッシー

ラッシー プレーンヨーグルト:梅酒:水は、2:1:1の割合です <材料> (1杯分) プレーンヨーグルト :100cc 梅酒 :50cc 水 :50cc 氷 :適量 <作り方> グラスに梅酒とプレーンヨーグルトを入れてよく混ぜ合わせます。(小型のホイッ…

イチゴ甘酒ラッシー

Strawberry Amazake Lassi 発酵食品同士の相性もバツグンの健康と美容に嬉しいラッシーです <材料> (1杯分) 甘酒 :200ml 無糖ヨーグルト :100g イチゴ :5~6個 ミントの葉 :適量 <作り方> イチゴは潰すかブレンダーにかけます。 甘酒…

バナナラッシー

ラッシー バナナの香りと風味をしっかり味わえるラッシー <材料> (4人分) バナナ :2本 プレーンヨーグルト :200㎖ 牛乳 :300㎖ ハチミツ :大さじ2 氷 :適量 ミント :4枚 <作り方> バナナは皮をむき、3~4等分に切ります。 バナナ、プ…

ラッシーチャイ

Lassie(ラッシー) インドで定番のラッシーとチャイを組み合わせたラッシーチャイです <材料> (2杯分) アッサム(CTC):8g 水 :80㎖ 氷 :適量 ミルク :220㎖ ガムシロップ :適宜 ヨーグルトドリンク:200㎖ <作り方> ロイヤルミル…

カルピスラッシー

ラッシー カルピスとレモンの果汁を牛乳に混ぜて作るラッシープレーンのカルピスだけでなく、色々な味で試してみて下さい。 <材料> (3人分) カルピス(原液) : 80㏄ 牛乳 :380㏄ レモン果汁 :大さじ2 氷 :適量 <作り方> 材料全てをよく混…

糖質オフ「豆乳ラッシー」

ラッシー 牛乳と加糖ヨーグルトで作る場合より糖質が6g程抑えられます。 <材料> (1人分) 無調整豆乳 :150㎖ 無糖ヨーグルト : 50㎖ レモン果汁 :小さじ2 顆粒低カロリー甘味料 :小さじ2 氷 :適量 ミント葉(飾り用) :適量 <作り方> …

ホエーでラッシー

ラッシー ホエーを使った、さっぱりヨーグルトドリンク <材料> (1杯分) ホエー :グラス半分 牛乳 :グラス半分 ハチミツ:お好みで 氷 :適量 「ホエー」 牛乳から「乳脂肪分」や 主要なたんぱく質である「カゼイン」などを除いた液体のことで、 「乳…

抹茶レモンラッシー

Lassie(ラッシー) 抹茶とレモンの爽やかラッシー <材料> (1杯分) 抹茶 :小さじ1/2 牛乳 :150㏄ ヨーグルト :大さじ2~3 ハチミツまたは砂糖 :適量 レモン汁 :適量 <作り方> 抹茶を容器に入れて少量の牛乳で溶かします。 ヨーグルト、…

マンゴーラッシー

Lassie(ラッシー) 濃厚な甘みのマンゴーにヨーグルトの酸味がgood! <材料> (1人分) 冷凍マンゴー :100g 飲むヨーグルト :300ml <作り方> グラスに冷凍マンゴーを入れ飲むヨーグルトを注ぎます。 マンゴーが溶けてきたら、マドラーなどで…

コーヒーラッシー

コーヒー/ラッシー インスタントコーヒーで簡単アイスコーヒーラッシー! <材料> (2人分) インスタントコーヒー :小さじ2 湯 :240㎖ バナナ :約1/2本 バニラアイスクリーム : 60㎖ プレーンヨーグルト : 60㎖(少し水切りしたもの) …

ジンジャーラッシー

Ginger Lassie(ラッシー) 生姜シロップで簡単ラッシーです! <材料> (1杯分) ヨーグルト(加糖) :80ml 牛乳 :50ml 生姜シロップ :30ml <作り方> ヨーグルトをスプーンなどで飲みやすい固さまで混ぜる。 ヨーグルトに牛乳と生姜シロ…

インドの定番の飲み物♪「ラッシー」のレシピ

Lassie(ラッシー) カレーライスとの相性バッチリ!朝食やおやつタイム、来客時にもピッタリです <材料> (2杯分) プレーンヨーグルト :300g 牛乳 :100cc 砂糖 :大さじ2 レモン汁 :小さじ2 氷 :適量 ミント :適量 <作り方> ミキサー…

桃のラッシー

ラッシー 桃の甘みとかすかな酸味が溶け込んだ絶品ラッシー <材料> (1杯分) 桃 :1/2個 プレーンヨーグルト :1/2カップ 牛乳 :1/2カップ ガムシロップ :大さじ1~2 ミントの葉 :お好みで <作り方> 桃は皮を剥いて適当な大きさに切り、…