スムージー ビタミンＣたっぷりのトマトとオレンジをＷで摂取！ 美肌効果抜群のスムージーです トマトに含まれる「リコピン」は抗酸化力が高く、 美肌作用も期待出来る心強い味方です。 トマトジュースを使えば、 リコピンを効率的に摂取することも出来ます…

スムージー 赤パプリカは野菜の中でもビタミンCの多さはトップクラス。 オレンジもプラスして、美肌のもとをチャージ！ ヨーグルトドリンクを使うことで、 甘味をプラスしなくても味が決まりやすくなります。 ＜材料＞（１杯分、約２５０ml分） 赤パプリカ …