赤パプリカ・オレンジスムージー

スムージー

 

赤パプリカは野菜の中でもビタミンCの多さはトップクラス。

オレンジもプラスして、美肌のもとをチャージ！

ヨーグルトドリンクを使うことで、

甘味をプラスしなくても味が決まりやすくなります。

 

 

＜材料＞（１杯分、約２５０ml分）

• 赤パプリカ　　　　：小1/4個
• オレンジ（搾り汁）：2個分
• ヨーグルトドリンク：50㎖

 

 

＜作り方＞

１．赤パプリカはヘタと種を取って、

　　ラップをし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。

 

２．材料を全てミキサーにかけます。