優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

2021-12-01から1日間の記事一覧

赤しそジュース

赤しそジュース(茶外茶) 煮出して作る赤しそジュースは、 夏の食欲不振を改善してくれます。 赤しそは、スーパーなどでは 茎つきのまま売られていることが多いのですが、 葉の部分だけを摘み取って使います。 りんご酢は、鮮やかな赤色に仕上げるために使…

ホットスムージーの作り方

スムージー 材料を切る 材料をよく洗って水を切ったら、材料を 一口大などに切っていきます。 葉物野菜やバナナは手でちぎってOK! 根菜類は種類によって、電子レンジで加熱してから使用します。 ミキサーで撹拌する 水分の多い野菜や果物から先に入れると…

基本のスムージーの作り方

スムージー 材料をよく洗う 果物は皮ごと使うことも多いので、よく洗いましょう。 葉物野菜は根元に土などがついていることもあるので、 丁寧に洗いましょう。 野菜やフルーツを切る 材料をよく洗って水を切ったら、材料を一口大などに切っていきます。 ミキ…