バナナきなこ黒胡麻スムージー

スムージー　

和スイーツのようなほっとする味

 

バナナ、きなこ、黒胡麻は食物繊維が豊富な食材です。

ヨーグルトとともに腸内環境を改善します。

 

＜材料＞　（１杯分）

• バナナ　　　　　：1／2本
• きなこ　　　　　：大さじ1
• 黒すりごま　　　：大さじ1
• 豆　乳　　　　　：150 ㎖
• ヨーグルト　　　：大さじ3
• はちみつ　　　　：小さじ1
• ドライバナナ　　：適量
  （飾り用・お好みで）

 

 

＜作り方＞

1. バナナは皮を剝きます。
2. ドライバナナ以外の全ての材料をミキサーに入れたら、
3. 滑らかになるまで攪拌します。
4. ３.をグラスに注ぎ、好みでドライバナナを飾って、
5. 完成！