バナナほうれん草スムージー

スムージー　

ほうれん草はビタミン、ミネラル、鉄分が豊富！

 

＜材料＞　（１人分）

• バナナ　　　　　：1本
• ほうれん草　　　：3株
• 豆乳　　　　　　：150㎖
• 氷　　　　　　　：3～5個

 

 

＜作り方＞

1. ほうれん草は根元を少し切り落とし、ざく切りにします。
2. バナナは皮を剥いて、一口大に切ります。
3. 全ての材料をミキサーにかけます。
4. カップに注いで、完成！

 

 

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