優しいのみもの

「優しい」・・って、私基準です。

バナナほうれん草オレンジジュース

ジュースレシピ
ジュース　

ほうれん草はビタミン、ミネラル、鉄分が豊富！

 
＜材料＞　（１人分）
  • バナナ　　　　　：1本
  • ほうれん草　　　：2株
  • オレンジ　　　　：1個
  • 水　　　　　　　：1／4カップ
 
 

＜作り方＞

  1. バナナは皮を剥いて、一口大にちぎります。
  2. ほうれん草は根元を少し切り落とし、ざく切りにします。
  3. オレンジは皮を剥いて、一口大に切る。
  4. 全ての材料をミキサーにかけます。
  5. カップに注いで、完成！
  6. 好みで、グラスに氷を入れて下さい。